Natalya Denisova táplálkozási szakember felsorolta a szexuális vágyat fokozó élelmiszertermékeket. Megjegyezte, hogy a cink, a szelén és a fehérje a szexuális energia forrása, ami azt jelenti, hogy jelen kell lenniük az ételekben egy romantikus vacsorához.
A szakember szerint választhat gombát, osztrigát, tenger gyümölcseit - ezek tartalmaznak cinket, ami növeli a spermiumok termelését és mobilitását, valamint serkenti a vérkeringést a nemi szervek területén.
Ezenkívül a fűszerek serkentik a reproduktív szervek véráramlását. Erre a legjobb a kardamom, a curry, a gyömbér és a paprika. A táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy figyeljen az articsókára.
Mint Denisova megjegyezte, a datolya, a vörös és a fekete kaviár képes növelni a libidót, az eper, a vörösbor és az étcsokoládé pedig az ember számára endorfint ad. A tesztoszteron képződését megkönnyítik a tojás, a dió és a mag fehérjéi. Romantikus vacsorához is választhat fehérjében és vitaminokban gazdag avokádót.
Az Ekonomika Segodnya szerint a szakember azt is tanácsolja, hogy figyeljen a hagymára és a fokhagymára. Nem szabad azonban randevú előtt fogyasztani, hanem hosszú távú hatás érdekében rendszeresen be kell őket venni az étrendbe.